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Vielleicht hast du das auch schon gedacht: „Yoga ist nichts für mich – ich bin viel zu unbeweglich.“ Dieser Gedanke hält dich vielleicht davon ab, Yoga überhaupt auszuprobieren. Doch das ist ein Mythos. Du kannst jederzeit Yoga anfangen ohne beweglich zu sein. Yoga verlangt keine extreme Flexibilität. Es ist eine Praxis, die Körper, Geist und Atem verbindet – unabhängig davon, wie weit du dich verbiegen kannst. Und ich verrate es dir gleich hier: Ich selbst bin teilweise sogar ziemlich unbeweglich – was mich aber nicht davon abhält, ein tolles Yoga zu machen.

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Rückenschmerz als Alarmzeichen – wie kann das sein? Stell dir vor, dein Tag ist randvoll, deine Gedanken rennen voraus, der Kalender diktiert den Takt – und irgendwo zwischen „gleich noch“ und „nur schnell“ meldet sich dein Rücken. Erst leise, wie ein sanftes Ziehen. Dann deutlicher. Bis es sich anfühlt, als würde dein Körper sagen: „Hier stimmt etwas nicht.“

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